Superris med quinoa, bokhvete og sortøyebønner

Superris med quinoa, bokhvete og sortøyebønner

Bare Bra Superris er fullkornsris mikset med spennende ingredienser som quinoa, bokhvete og en mild krydderblanding. Den har et naturlig høyt proteininnhold, og tilberedes enkelt på kun 20 minutter.

Næringsinnhold

Per 100 G Per porsjon 45 G
Energi 1630 kJ 733,5 kJ
Energi 390 kcal 175,5 kcal
Fett
- Mettede fettsyrer
11 g
1,2 g
4,95 g
0,54 g
Karbohydrat
- Sukkerarter
55 g
1 g
24,75 g
0,45 g
Kostfiber 6,8 g 3,06 g
Protein 14 g 6,3 g
Salt 0 g 0 g

Ingredienser

brun ris 37 %, rød quinoa 17 %, solsikkefrø, svartøyebønner 11 %, bokhvete 10 %, grønne linser, krydderblanding (løk, tomat, gulrot, pastinakk, sopp, chili, basilikum, løpstikke, oregano, hvitløk, sort pepper, gurkemeie), rapsolje.

Allergener

Allergen Ja Nei
Selleri
Egg
Fisk
Gluten
Melk
Sennep
Nøtter
Peanøtter
Lupin
Bløtdyr
Sesamfrø
Skalldyr
Soya
Sulfitt

JA : Allergenet inngår i produktet
NEI : Allergenet inngår ikke i produktet

Tilberedning

Standard tilberedning
1. Rist posen slik at innholdet blandes
2. Kok opp vann i en kjele.
3. Hell i Superris og skru ned varmen.
4. La det koke med lokk på svak varme i 20 minutter.
5. Ta kjelen av varmen.